早射是困扰许多男性的常见问题，通过日常生活中的一些方法和技巧可以有效改善。本文将详细介绍治疗早射的实用方法和生活小窍门。
1. 行为训练方法
通过专业的行为训练可以有效延长射精时间：
- 停止-开始训练：性兴奋接近高潮时暂停刺激，待兴奋度降低后继续
- 挤压技巧：在即将射精时，用拇指和食指挤压龟头下方系带处
- 凯格尔运动：每天练习收缩盆底肌群，增强控制能力
2. 外用产品选择
优质外用产品如艾威佳克延时喷剂具有以下优势：
- 快速见效：使用后15-30分钟即可见效
- 安全性高：天然成分，不进入血液循环
- 使用方便：简单喷洒即可
3. 生活调理小窍门
改善生活习惯的小技巧：
- 温水坐浴：每天15分钟，改善局部血液循环
- 饮食调理：多吃牡蛎、坚果等富含锌的食物
- 减压放松：通过冥想、深呼吸等方式缓解压力
4. 专家建议
专家提示：轻度早射可先尝试行为训练和艾威佳克等外用产品，症状严重者应及时就医。避免自行滥用药物，以免造成不良影响。
